1.產(chǎn)婦生完孩子后，產(chǎn)婦的房間要通風(fēng)，至少每天上午9：00左右，太陽出來的時(shí)分，下午3~4點(diǎn)。每天至少2次，每次30分鐘。通風(fēng)的時(shí)分產(chǎn)婦和嬰兒能夠換一個(gè)房間呆著，或者避風(fēng)，不要對(duì)著風(fēng)吹。2.產(chǎn)婦很容易出汗，每天要擦身，分四局部停止，上衣脫去左邊就擦這半邊，擦完后要立刻穿上，然后是右半邊，左腿，右腿。不能夠一下把衣服全脫掉，否則容易著涼。洗澡要等傷口好了才能夠，一定是淋浴，室溫不能太低。一定要刷牙，不過由于牙齦的問題要用兒童小牙刷(軟毛的)。3.坐月子不是躺月子，順產(chǎn)后6~8小時(shí)，剖腹48小時(shí)要起來活動(dòng)，本人小便，走動(dòng)，留意不要做彎腰的動(dòng)作，給寶寶換尿布要坐著，否則腰部會(huì)有損傷。所以做月子比較好選擇月子中心才能受到貼心的照顧。新媽媽在月子中心飲食、生理、精神等各方面都得到專業(yè)的護(hù)理。漣水月子會(huì)所套餐

月子飲食禁忌（對(duì)整個(gè)哺乳期都適用）1.忌辛辣溫燥食物，韭菜、蒜薹、辣椒、茴香、酒等食物與飲品，過食會(huì)導(dǎo)致產(chǎn)婦口舌生瘡或痔瘡發(fā)作。2.忌硬、咸、寒涼生冷的食物，如西瓜、梨、葡萄少吃。別的常溫水果如香蕉、橘子、蘋果可以吃。泡菜、腌菜不要吃。3.忌麥乳精、巧克力、麥芽、大麥茶，麥芽是回奶的主藥，含麥芽的食物都不建議吃。燕麥片少吃，有的寶媽因體質(zhì)原因吃后也會(huì)少乳。4.忌刺激性食物，濃茶、咖啡、酒精、蜂蜜、太多的高糖食物，會(huì)影響產(chǎn)婦的睡眠及腸胃功能，也可通過乳汁進(jìn)入寶寶體內(nèi)，影響寶寶發(fā)育，不要食用。催乳哪家便宜月子中心不僅設(shè)有供媽媽休息起居的房間，還有各種用于寶寶護(hù)理的功能房。

和身邊一些孕媽媽聊天時(shí)，她們說其實(shí)也想去月子中心坐月子，看了很多家宣傳都挺好的，但到底怎么選，才是把錢花對(duì)了地方呢？為了讓即將坐月子的姐妹們“把錢花在對(duì)的地方”，我就來分享一下自己當(dāng)時(shí)的選擇和體驗(yàn)心得。在選擇之前，我建議姐妹們先估摸一下自己的預(yù)算，還有去月子中心的目的，找一個(gè)可以接受的平衡點(diǎn)，讓錢花在真正的剛需服務(wù)上。就拿我來說吧，我想要的是自己和寶寶被照顧得很好、不用操心，但價(jià)格也不能太高，所以在可接受的價(jià)格范圍內(nèi)，我當(dāng)時(shí)較看重的是服務(wù)質(zhì)量。

產(chǎn)婦在產(chǎn)后第三周至第四周（15天-月子結(jié)束）——補(bǔ)產(chǎn)后3周左右，為白色或淡黃色惡露，量更少，早晨排出量較晚上多。飲食原則：補(bǔ)中氣、滋養(yǎng)進(jìn)補(bǔ)。簡(jiǎn)言之，就是補(bǔ)。推薦下奶湯：公雞湯、烏雞榴蓮湯（榴蓮100克內(nèi)）、牛奶木瓜、鯽魚木瓜、鯽魚絲瓜、鯽魚豆腐、豬腳花生黃豆湯、醪糟蛋花、黑芝麻核桃仁湯、花生黃豆湯。葷的喝不下了，還可以試試蔬菜湯（注意要選擇低農(nóng)藥殘留的蔬菜，有機(jī)的當(dāng)然較好啦），也可以下奶的，黃豆芽、西蘭花、菜椒(青椒、黃椒、紅椒均可)、紫甘藍(lán)、絲瓜、毛豆、西葫蘆、西芹，每次選擇4種以上煮水即可。新媽媽在月子中心可以學(xué)習(xí)養(yǎng)育寶寶的知識(shí)。

月子中心有哪些好處，在一些月子中心里，不只設(shè)有產(chǎn)婦休息起居的套房，還有其它各種功用房，譬如哺育室，有專們的人為孩子喂奶做按摩；早教室則是為孩子提供早教的器材和聲響設(shè)備，讓初生嬰兒能夠在一個(gè)安靜的環(huán)境內(nèi)承受早教教育；陽光房是一間向陽的玻璃房，房間里還設(shè)有澡盆，孩子們能夠邊洗澡邊曬太陽，盡早用自然的辦法幫助嬰兒黃疸病癥。不只嬰兒能有貼心照顧，一些月子中心設(shè)有專業(yè)美容室，供產(chǎn)婦進(jìn)行產(chǎn)后恢復(fù)。月子中心還設(shè)有專門營養(yǎng)師、為母嬰提供護(hù)理和月子餐。月子中心有專業(yè)的護(hù)理人員照顧產(chǎn)婦的生活起居。哪家月子會(huì)所護(hù)理靠譜

月子中心可減少家庭矛盾（兩邊家長到底誰來照顧孩子，婆媳之間）。漣水月子會(huì)所套餐

產(chǎn)婦們?cè)诋a(chǎn)后第二周（8-14天）——調(diào)產(chǎn)后2周左右，為淺粉色惡露，量少。飲食原則：補(bǔ)身固腰、補(bǔ)充血?dú)狻：?jiǎn)言之，就是調(diào)。推薦月子食譜：公雞湯、排骨湯、芝麻山藥粥、清蒸鱸魚、鯽魚通草湯、鯽魚木瓜湯、豬腳花生湯、山藥羊肉湯、白蘿卜羊/牛肉粉絲湯、青菜丸子湯、木耳腐竹肉片、炒西蘭花、菠菜炒雞蛋、銀耳羹。體寒的媽媽，可以吃杜仲素腰花。剖腹產(chǎn)的媽媽，可以喝鴿子湯或黑魚湯，有加速傷口愈合的作用。貧血的媽媽，可以喝當(dāng)歸羊肉湯。漣水月子會(huì)所套餐

淮安金新陵家政服務(wù)有限公司在同行業(yè)領(lǐng)域中，一直處在一個(gè)不斷銳意進(jìn)取，不斷制造創(chuàng)新的市場(chǎng)高度，多年以來致力于發(fā)展富有創(chuàng)新價(jià)值理念的產(chǎn)品標(biāo)準(zhǔn)，在江蘇省等地區(qū)的商務(wù)服務(wù)中始終保持良好的商業(yè)口碑，成績(jī)讓我們喜悅，但不會(huì)讓我們止步，殘酷的市場(chǎng)磨煉了我們堅(jiān)強(qiáng)不屈的意志，和諧溫馨的工作環(huán)境，富有營養(yǎng)的公司土壤滋養(yǎng)著我們不斷開拓創(chuàng)新，勇于進(jìn)取的無限潛力，淮安金陵花園月子會(huì)所供應(yīng)攜手大家一起走向共同輝煌的未來，回首過去，我們不會(huì)因?yàn)槿〉昧艘稽c(diǎn)點(diǎn)成績(jī)而沾沾自喜，相反的是面對(duì)競(jìng)爭(zhēng)越來越激烈的市場(chǎng)氛圍，我們更要明確自己的不足，做好迎接新挑戰(zhàn)的準(zhǔn)備，要不畏困難，激流勇進(jìn)，以一個(gè)更嶄新的精神面貌迎接大家，共同走向輝煌回來！